Вечерний секс не всегда лучший выбор для организма. Клинический психолог и эксперт по сну заявил, что гораздо более благоприятным временем для интимной близости является самое утро.
По словам специалиста, в первой половине дня организм находится в более выгодном гормональном состоянии. Утром, естественно, повышается уровень тестостерона — гормона, который играет важную роль в сексуальном влечении как у мужчин, так и у женщин. Кроме того, после полноценного сна человек имеет больше энергии и более низкий уровень стресса.
В вечернее время организм начинает готовиться к отдыху. В этот период активнее вырабатывается мелатонин — гормон сна, который помогает засыпать, но может снижать сексуальное желание и общий уровень активности.
Специалисты также отмечают, что утренний секс может оказывать положительное влияние не только на физическое состояние, но и на отношения между партнерами. Исследования свидетельствуют: интимная близость в утренние часы способствует выработке окситоцина и эндорфинов – гормонов, связанных с чувством близости, удовлетворения и эмоциональной привязанности.
Кроме того, утренняя близость может помогать улучшить настроение, уменьшать уровень тревожности и даже положительно влиять на качество сна в следующую ночь. Правда, эксперты отмечают, что универсального правила не существует, ведь важную роль играют индивидуальные биоритмы, режим дня и комфорт обоих партнеров.