Актриса Юлия Буйновская рассказала, что недавно заметно похудела, сбросив около 12 килограммов, что, по её словам, связано как с профессиональными обязанностями, так и с изменениями в её режиме здоровья.
Актриса объяснила, что похудение отчасти было обусловлено подготовкой к роли медсестры в послевоенном фильме. Она отметила, что чёткая творческая мотивация помогла ей добиться результатов за относительно короткий период времени — примерно за три месяца.
В то же время Буйновска подчеркнула, что предыдущие изменения веса были тесно связаны с медицинским лечением. Она проходила терапию от депрессии и принимала лекарства, которые влияли на её метаболизм, приводя к задержке жидкости и увеличению веса.
После консультации с врачами её план лечения был скорректирован, что также повлияло на её физическое состояние.
«Я ростом 169 сантиметров, сама по себе маленькая и хрупкая, но из-за гормональных таблеток я набрала 12 килограммов вместе с водой и отеками. Я лечу депрессию, и этот препарат помогал мне засыпать. Из-за него я набрала вес. Я сходила к врачу, и мы сменили препарат», - добавила она.
Для восстановления баланса актриса сочетает регулярные физические упражнения со структурированным режимом питания. Она упомянула такие занятия, как пилатес и йога, которыми занимается уже много лет, а также более дисциплинированный подход к питанию. При этом она признала, что традиционные тренировки в спортзале по-прежнему остаются для неё сложной задачей.
«Не могу сказать, что я себя ограничивала, полноценно питалась три раза в день. И спорт. Пилатес, который я очень люблю, и йогой занимаюсь восьмой год. На йоге ты не похудеешь, но тело будет крепким и здоровым. А вот в спортзале, в тренажерном зале мне тяжело», - откровенно рассказала Юлия Буйновская.
В целом, она описала этот процесс не как строгую диету, а как сочетание решений, направленных на улучшение здоровья, медицинских корректировок и мотивации, связанной с работой, которые в совокупности привели к постепенным и стабильным изменениям.
Раннее «clutch» сообщал, как быстро похудеть и стать в разы красивее: этот простой метод творит чудеса
Как сообщал «clutch», как выглядеть моложе и красивее - фатальные ошибки женщин, ускоряющие старение