Оливковое масло играет важную роль во многих диетах, и его употребление давно заслужило признание благодаря полезным жирам, которые оно содержит. Некоторые рекомендуют добавлять оливковое масло к фруктовым сокам. Об этом пишет "ТСН".
Это решение обусловлено тем, что в некоторых фруктовых соках недостаточно полезных жиров, которые содержатся в оливковом масле. Сочетание оливкового масла с определенными фруктовыми соками способствует усилению их полезных свойств.
Специалисты утверждают, что такой подход способствует лучшему усвоению витаминов и минералов организмом, делая сок более благоприятным для работы пищеварительной системы.
Куда можно добавлять оливковое масло? Диетологи рекомендуют его сочетать с морковным и лимонным соками, а также с любыми свежевыжатыми фрешами.
Добавление оливкового масла в морковный сок способствует более эффективному усвоению бета-каротина, который превращается в витамин А, необходимый для здоровья костей, волос, кожи и зрения. Такой напиток принесет больше пользы, чем сырая морковь или чистый морковный сок.
Добавление оливкового масла в лимонный сок усиливает его защитные свойства и делает его идеальным для употребления при простудах, а для здоровых людей — отличным источником витаминов.
В отличие от консервированных соков, где добавление растительного масла остается на усмотрение, к свежевыжатым сокам, любого вида, добавление оливкового масла даже рекомендуется. Это делает напиток более полезным для органов, улучшает аппетит и помогает справиться со стрессом.
До этого мы рассказывали о продукте, который повысит гемоглобин и прибавит энергии.
Также Clutch рассказывал, какой овощ, который спасет от диабета и улучшит здоровье.