Кристен Карли, опытный диетолог, представила свой рецепт ужина для похудения, который не является строгой диетой, а представляет собой вкусное и питательное блюдо, способствующее сжиганию лишнего жира и обеспечивающее хорошее насыщение. Об этом сообщает Eat This, Not That.
Она отмечает, что сбалансированное питание может ускорить процесс похудения и оказать благоприятное воздействие на здоровье.
Ее рецепт ужина включает в себя хумус, куриное филе и салат из помидоров и огурцов. Эти продукты богаты белком и клетчаткой, что способствует ускорению метаболизма и быстрому сжиганию жира.
Подготовка ужина по рецепту Кристен включает следующие шаги:
Куриное филе разрезается пополам, смазывается оливковым маслом, посыпается специями и жарится на среднем огне.
Для приготовления салата нарезаются помидоры, огурцы и красный лук, заправляются оливковым маслом, уксусом, перцем и солью.
К филе и салату подают хумус, предварительно смешанный с оливковым маслом.
Польза ужина из курицы и хумуса заключается в их питательных свойствах.
Куриное мясо богато белком и микроэлементами, необходимыми для роста мышечной ткани, а также способствует ускоренному метаболизму, что помогает сжигать жир даже без активных тренировок.
Хумус содержит клетчатку и полиненасыщенные жиры, которые улучшают обмен веществ, стабилизируют уровень сахара в крови и снижают риск ожирения.
Также мы писали о полезнейшем продукте для всех женщин: убирает целлюлит и помогает сжигать жир.
Также Сlutch рассказывал, какие продукты выбирать для завтрака: уберегут от инфаркта и инсульта.