Современные люди стремятся к успеху. Все чаще мы видим в социальных сетях истории о достижениях других людей: покупке квартир, запуске бизнеса или осуществлении мечты. Об этом рассказала психолог Ольга Голентовская в своем Инстаграме.
Некоторые из нас могут почувствовать себя неполноценными, поэтому они усердно работают, чтобы достичь новых высот, но их собственный успех всегда кажется им недостаточным.
Двойные стандарты
Это означает, что ожидания к себе всегда выше, чем к другим. Люди с таким мышлением считают, что человек имеет право на ошибку, но сами они не могут себе позволить промахнуться.
Выборочное внимание
То есть люди склонны замечать только негативные аспекты и недооценивать позитивные. Они мыслят:
- все, что ты не сделаешь - не стоит внимания, потому что всегда можно делать лучше;
- это не было таким уж трудным;
- каждый может справиться с этим;
- это просто удача;
- если мне это под силу, значит, нужно ставить более сложные цели.
Чрезмерное обобщение
Одна ошибка или проблема на пути к достижению цели, и человек считает себя неудачником в целом. Их самооценка зависит исключительно от успехов - даже малейший промах заставляет чувствовать себя неудачником.
Сосредоточенность на обязательствах
Для таких людей понятия "должен" или "надо" выражают жесткие правила, которым они следуют. Они считают, что это ключ к достижению успеха.
Они убеждены в следующем:
- Время следует использовать только для продуктивных дел.
- Без самодисциплины невозможно достичь успеха.
- Любая деятельность должна быть выполнена на высоком уровне качества.
- Всегда следует стремиться к совершенству и идеалу.
Драматизация
Такие люди часто могут впадать в мысли о негативных сценариях, что вызывает у них тревогу и страх. Они могут переживать за каждый шаг, даже повторно переживая прошлые ситуации.
Персонализация
Такие люди всегда берут на себя полную ответственность за события и результаты. Например, когда их начальник выражает неудовлетворение работой, они считают, что это касается их лично.
Эта жизненная стратегия довольно хитрая: хотя человек достигает результатов, он никогда не удовлетворен, потому что его стандарты постоянно растут, заставляя его постоянно достигать новых высот.
Ранее мы писали о том, какие есть основные принципы здоровых отношений в паре.
Также мы сообщали четыре простых шага, которые помогут вам стать счастливыми.