Появление морщин - одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкивается каждая женщина. Желание замедлить процесс старения вполне естественно и может быть вполне реализованным, если придерживаться нескольких простых советов, касающихся питания. Об этом пишет Vogue Italia.
Фактически, продукты питания могут непосредственно влиять на качество нашей кожи и даже на появление морщин и заломов, поскольку они могут способствовать развитию воспалительных процессов, подавляющих выработку и стимуляцию коллагена.
Вот продукты, избегание которых поможет вам избежать ускоренного появления первых признаков старения.
Соевый соус. Содержащий много натрия, соевый соус может способствовать обезвоживанию кожи и появлению морщин. Поэтому употребляйте его в умеренных количествах.
Жареная, сладкая и обработанная пища. Эти продукты могут вызывать воспалительные реакции, негативно влияющие на состояние кожи.
Маргарин. Содержащий "трансжиры", маргарин способствует старению кожи и может вызывать хроническое воспаление.
Молоко. Потребление молока может вызвать воспаление и ускорить процесс старения кожи из-за содержания гормона роста IGF1.
Макароны из мягкой пшеницы. Высокий гликемический индекс углеводов в макаронах способствует воспалительным процессам, что может ухудшить состояние кожи.
Газированные напитки. Содержащиеся в них сахар и кислоты могут повреждать коллаген и эластин кожи, ускоряя ее старение.
Соблюдение балансированного и здорового питания, исключая или ограничивая потребление вышеперечисленных продуктов, поможет сохранить вашу кожу здоровой и молодой на долгие годы.
Ранее мы писали о том, как преобразить ресницы с помощью простой палочки.
Также мы сообщали, как правильно подобрать румяна - советы косметолога.