Дети часто просят купить для них мармеладки или желе в магазине. Однако состав ингредиентов в магазинных продуктах не всегда соответствует ожиданиям. Поэтому можно приготовить вкусные лакомства прямо дома, пишут "Новости-Ю".
Ингредиенты:
- 5 апельсинов;
- 25 г желатина;
- 1 ст. ложка меда.
Как приготовить:
Из апельсинов выжмите сок. Процедите сок через сито над сотейником. Добавьте мед.
Всыпьте желатин. Дайте ему настояться в течение 10 минут.
Поставьте на огонь и разогрейте на маленьком огне. Желатин должен раствориться, но не довести до кипения.
Разлейте смесь по формочкам и поставьте в холодильник на час. Приятного аппетита!
Чем сахар вреден для детей?
Детям не следует употреблять слишком много сахара по нескольким причинам:
Здоровье зубов: Сахар является причиной кариеса. Постоянное употребление сладких продуктов может привести к разрушению зубной эмали и образованию кариеса у детей.
Риск лишнего веса: Слишком большое количество сахара в пище может способствовать набору лишнего веса у детей. Это связано с тем, что сахар содержит пустые калории, которые не приносят полезных питательных веществ.
Энергетические всплески и падения: Сахар быстро увеличивает уровень сахара в крови, что может вызвать энергетический подъем, но затем происходит быстрое снижение, что может привести к усталости и раздражительности у детей.
Влияние на вкусовые предпочтения: Регулярное употребление слишком сладких продуктов может формировать предпочтения к сладкому в пище, что может затруднить привыкание к более здоровому и разнообразному рациону.
Риск развития заболеваний: Исследования показывают, что избыточное потребление сахара в детстве может увеличить риск развития заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания в будущем.
Важно поддерживать баланс в рационе детей, обеспечивая им достаточное количество питательных веществ и ограничивая потребление излишне сладких продуктов.
Ранее Clutch писал о том, как можно приготовить тонкие блины без молока.
Напомним, что из апельсинов можно сделать большое количество вкусных мармеладок.