Комнатные растения не только служат элементом декора, создавая уют в помещении, но и обладают целым рядом положительных эффектов для нашего здоровья и благополучия, как отмечают специалисты в области растениеводства. Об этом пишет Just Houseplants.
Снижение уровня стресса
Забота о комнатных растениях способствует снижению уровня кортизола, известного как гормон стресса. Этот процесс также способен уменьшить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Особенно это актуально для тех, кто проводит много времени внутри помещения.
К числу растений, способствующих снижению стресса, относятся:
-
Тещин язык
-
Денежное дерево
-
Алое вера
Очистка воздуха
Даже при регулярной уборке в доме в воздухе могут присутствовать вредные микрочастицы. Органические соединения, выделяемые коврами, мебелью и чистящими средствами, могут стать источником газов, оказывающих негативное воздействие на здоровье. Растения не только физически улавливают эти частицы, но и благодаря микроорганизмам в почве способствуют их разложению.
Растения, способствующие очистке воздуха:
-
Плющ обыкновенный
-
Хлорофитум
-
Спатифиллум
Улучшение сна
Яркие цветы и зеленая листва растений не только придают спальне уют, но и способствуют улучшению качества сна. Растения, такие как лаванда и жасмин, известны своим успокаивающим ароматом, а повышенный уровень кислорода, выделяемый ночью в ходе фотосинтеза, может способствовать более глубокому и спокойному сну.
Растения для улучшения сна:
-
Лаванда
-
Жасмин
Повышение влажности
В сухом климате важно иметь растения, способные увлажнять воздух. Во время фотосинтеза они выделяют кислород и водяной пар, что особенно полезно в зимние месяцы, когда отопительные системы могут сушить воздух в помещении.
Растения для повышения влажности:
-
Фикус карликовый
-
Гибискус
-
Драцена
Раньше Clutch рассказывал,как правильно ухаживать за цветами в зимнее время.
Также мы писали, как заботиться о фиалках, чтобы они продолжали цвести