Сучасні люди прагнуть успіху. Все частіше ми бачимо в соціальних мережах історії про досягнення інших людей: покупку квартир, запуск бізнесу або здійснення мрії. Про це розповіла психолог Ольга Голентовська у своєму Інстаграмі.
Деякі з нас можуть відчути себе неповноцінними, тому вони старанно працюють, щоб досягти нових висот, але їхній власний успіх завжди здається недостатнім.
Подвійні стандарти
Це означає, що очікування до себе завжди вищі, ніж до інших. Люди з таким мисленням вважають, що людина має право на помилку, але самі вони не можуть собі дозволити схибити.
Вибіркова увага
Тобто люди схильні помічати лише негативні аспекти та недооцінювати позитивні. Вони мислять:
- все, що ти не зробиш - не варте уваги, тому що завжди можна робити краще;
- це не було таким важким;
- кожен може впоратися із цим;
- це просто успіх;
- якщо мені це під силу, то треба ставити більш складні цілі.
Надмірне узагальнення
Одна помилка або проблема на шляху до досягнення мети і людина вважає себе невдахою в цілому. Їхня самооцінка залежить виключно від успіхів - навіть найменший промах змушує почуватися невдахою.
Зосередженість на зобов'язаннях
Для таких людей поняття "повинен" або "треба" виражають жорсткі правила, яким вони дотримуються. Вони вважають, що це є ключем до досягнення успіху.
Вони переконані в наступному:
- Час слід використовувати лише продуктивних справ.
- Без самодисципліни неможливо досягти успіху.
- Будь-яка діяльність має бути виконана на високому рівні якості.
- Завжди слід прагнути до досконалості та ідеалу.
Драматизація
Такі люди часто можуть думати про негативні сценарії, що викликає в них тривогу і страх. Вони можуть переживати за кожен крок навіть повторно переживаючи минулі ситуації.
Персоналізація
Такі люди завжди беруть на себе повну відповідальність за події та результати. Наприклад, коли їхній начальник висловлює незадоволення роботою, вони вважають, що це стосується їх особисто.
Ця життєва стратегія досить хитра: хоча людина досягає результатів, вона ніколи не задоволена, тому що її стандарти постійно зростають, змушуючи її постійно досягати нових висот.
Раніше ми писали про те, які є основні засади здорових стосунків у парі.
Також ми повідомляли чотири прості кроки, які допоможуть вам стати щасливими.