Поява зморшок – одна з найпоширеніших проблем, з якою стикається кожна жінка. Бажання уповільнити процес старіння цілком природно і може бути цілком реалізованим, якщо дотримуватися кількох простих порад щодо харчування. Про це пише Vogue Italia.
Фактично, харчові продукти можуть безпосередньо впливати на якість нашої шкіри та навіть на появу зморшок та заломів, оскільки вони можуть сприяти розвитку запальних процесів, що пригнічують вироблення та стимуляцію колагену.
Ось продукти, уникнення яких допоможе уникнути прискореної появи перших ознак старіння.
Соєвий соус. Соєвий соус, що містить багато натрію, може сприяти зневодненню шкіри та появі зморшок. Тому вживайте його у помірних кількостях.
Смажена, солодка та оброблена їжа. Ці продукти можуть викликати запальні реакції, які негативно впливають на стан шкіри.
Маргарин. Маргарин, що містить "трансжири", сприяє старінню шкіри і може викликати хронічне запалення.
Молоко. Споживання молока може викликати запалення та прискорити процес старіння шкіри через вміст гормону росту IGF1.
Макарони з м'якої пшениці. Високий глікемічний індекс вуглеводів у макаронах сприяє запальним процесам, що може погіршити стан шкіри.
Газовані напої. Цукор і кислоти, що містяться в них, можуть пошкоджувати колаген і еластин шкіри, прискорюючи її старіння.
Дотримання балансованого та здорового харчування, виключаючи або обмежуючи споживання вищезгаданих продуктів, допоможе зберегти вашу шкіру здоровою та молодою на довгі роки.
Раніше ми писали про те, як перетворити вії за допомогою простої палички.
Також ми повідомляли, як правильно підібрати рум'яна – поради косметолога.