Оливкова олія відіграє важливу роль у багатьох дієтах, і її вживання давно заслужило визнання завдяки корисним жирам, які воно містить. Деякі рекомендують додавати оливкову олію до фруктових соків. Про це пише "ТСН".
Це рішення обумовлено тим, що в деяких фруктових соках недостатньо корисних жирів, які містяться в оливковій олії. Поєднання оливкової олії з певними фруктовими соками сприяє посиленню їх корисних властивостей.
Фахівці стверджують, що такий підхід сприяє кращому засвоєнню вітамінів та мінералів організмом, роблячи сік сприятливішим для роботи травної системи.
Куди можна додавати оливкову олію? Дієтологи рекомендують його поєднувати з морквяним і лимонним соками, а також з будь-якими свіжими фрешами.
Додавання оливкової олії в морквяний сік сприяє більш ефективному засвоєнню бета-каротину, який перетворюється на вітамін А, необхідний для здоров'я кісток, волосся, шкіри та зору. Такий напій принесе більше користі, ніж сира морква чи чистий морквяний сік.
Додавання оливкової олії в лимонний сік посилює її захисні властивості і робить її ідеальним для вживання при застудах, а для здорових людей - чудовим джерелом вітамінів.
На відміну від консервованих соків, де додавання олії залишається на розсуд, до свіжих соків, будь-якого виду, додавання оливкової олії навіть рекомендується. Це робить напій кориснішим для органів, покращує апетит і допомагає впоратися зі стресом.
До цього ми розповідали про продукт, який підвищить гемоглобін та додасть енергії.
Також Clutch розповідав, який овоч, який врятує від діабету та покращить здоров'я.