Багато хто воліє почати свій ранок із чашки ароматного чаю. Але не завжди ясно, який вид чаю краще вибрати для сніданку. Однак деякі види чаю можуть сприятливо впливати на травлення, зміцнювати судини та захищати від інфекцій, пише womanlife.
Зелений чай
Зелений чай багатий на потужні антиоксиданти та поліфеноли, які відіграють ключову роль у здоровому харчуванні. Антиоксиданти знижують ризик розвитку раку та підтримують імунну систему.
Крім того, зелений чай містить кофеїн, що робить його стимулювальним напоєм для розуму. Деякі дослідження також показують, що він може прискорити обмін речовин та сприяти спалюванню жиру.
М'ятний чай
М'ята містить ефірні олії, які допомагають при закладеності носа та сприяють травленню, зменшуючи утворення газів та здуття живота.
На відміну від зеленого чаю, м'ятний не містить кофеїну, тому він надає заспокійливу дію на організм. Він особливо корисний для вживання перед сном.
Чай з імбиром
Імбирний чай багатий на антиоксиданти, які знижують запалення і запобігають хронічним захворюванням. Також вважається, що він знімає головний біль, мігрені та знижує тиск.
Чай з женьшенем
Цей напій, популярний в Азії та Північній Америці, забезпечує додаткову енергію, покращує роботу мозку та знімає стрес. Він також знижує рівень цукру в крові, регулює холестерин та покращує кровообіг.
Чай із гібіскусу
Вважається, що гібіскусовий чай сприяє очищенню судин, зниженню тиску та регулюванню рівня цукру в крові.
Крім того, він багатий на вітамін C, який підтримує здоров'я імунної системи.
Нагадаємо, що медики розповіли про найкорисніший гарнір: які страви чудово поєднуються з м'ясом та рибою .
Також Clutch повідомляв, що дієтолог розповіла, чи дійсно овочі втрачають корисні властивості після варіння .