Якщо у вас немає часу чи бажання готувати, порятунком можуть стати ситні та легкі у приготуванні страви. Одним із таких варіантів є курячі гомілки з овочами в духовці, пише "Telegraf".
Приготування цієї страви досить просто. Просто помістіть інгредієнти у форму для запікання і відправте їх в духовку. Це швидко, просто та неймовірно смачно.
Інгредієнти:
- 6 курячих гомілок
- 3 картоплі
- 10 томатів чері
- 2 солодких перців
- 4 зубчики часнику
- 2 ст. ложки соєвого соусу
- мелений чорний перець
- спеції для курки
- сіль
- спеції прованських трав
- рослинна олія
Спосіб приготування:
Вимийте та підсушіть курячі гомілки. В окремому посуді змішайте соєвий соус, спеції, чорний перець, 1 ст. ложку рослинної олії та сіль. Натріть м'ясо сумішшю і залиште промаринуватися протягом 20 хвилин.
За цей час вимийте та очистить перець, наріжте його на великі часточки. Подрібніть часник.
Вимийте та очистить картоплю, наріжте великими шматками. Змішайте її з часником та перцем, додайте 2 ст. ложки рослинної олії, спеції та сіль, ретельно перемішайте.
Викладіть у форму для запікання гомілки, приготовані картоплю з перцем та томати чері. Поставте в розігріту до 180 градусів духовку на 30-40 хвилин.
Нагадаємо, що дієтолог розповіла, чим можна замінити майонез.
Також з картоплі можна приготувати коржики, від яких усі будуть у захваті.