На дворі давно XXI століття, але люди продовжують дотримуватися міфів, що особливо стосуються здоров'я. Можливо, вам неодноразово доводилося чути поради на зразок того, що не можна мити голову перед виходом на мороз, щоб не підхопити застуду. Але чи дійсно ми правильно ставимося до холодів та морозів? Про це пише USA Today.
1. Заборона на миття голови та прийняття душу перед виходом на вулицю:
Фактична температура повітря не робить нас такими вразливими, щоб викликати захворювання. Сімейний лікар Джеффрі Ліндер пояснює, що взимку ми частіше знаходимося в приміщенні, де ризик зараження вірусами від людей, що оточують нас, набагато вищий.
2. Купання взимку підвищує ймовірність застуди:
Цей міф також не витримує перевірки. Фізична активність, зокрема й зимові водні процедури, насправді знижують ймовірність захворювання, стимулюючи імунну систему.
3. Купання збільшує ризик вушної інфекції:
Хоча плавання може бути фактором ризику для інфекцій вуха, взимку цей ризик не збільшується. Лікар невідкладної допомоги Террі Чиганос наголошує, що сезон не впливає на ймовірність бактеріальної інфекції середнього вуха.
4. Вживання алкоголю зігріває вас:
Ліндер застерігає від цієї помилки, відзначаючи, що алкоголь може притупити відчуття холоду, що небезпечно взимку через можливе переохолодження.
5. Сонцезахисний крем не потрібен узимку:
Лікар Чиганос стверджує, що сонцезахисний крем необхідний завжди, особливо взимку, коли ультрафіолетове випромінювання може посилюватися через відбиття від снігу та льоду.
6. Сніг врятує від спраги:
Це твердження правильне лише кількох випадках. Краще уникати споживання снігу, оскільки він швидко знижує температуру тіла, що особливо небезпечно в холодні моменти.
7. Заняття спортом у холодну погоду небезпечно:
Ліндер радить бути обережними на крижаних поверхнях, але підкреслює, що сама по собі фізична активність у холоді не є небезпечною, якщо вживаються відповідні заходи безпеки, такі як використання спеціального взуття для запобігання ковзанню.
Ще ми писали, як приготувати смачне різдвяне шоколадне печиво за 20 хвилин - рецепт знаменитого кухаря.
Також ми розповідали, як приготувати банан у тесті з Тік-току, рецепт якого підкорив не одну сім'ю.