Лікарю Говарду Такеру з Клівленда, штат Огайо (США) 100 років. Він занесений до Книги рекордів Гіннеса як "Найстарший практикуючий лікар".
Народився лікар у 1922 році. Тоді середня чоловіча тривалість життя становила 58 років. Такер пережив сухий закон, Велику депресію, Другу світову війну, поліомієліт та навіть глобальну пандемію. Про це пише dailystar.co.uk.
Як йому вдалося зберегти фізичну форму і ясність розуму?
Такер зазначає, що виною тому не лише "хороші гени" та "трохи успіху". Важливо підтримувати форму.
Перш за все, невролог сказав, що важливо залишатися у формі: "Плавання, біг підтюпцем, походи та катання на лижах до 80 років зробили мене сильним і здоровим. Я намагаюся пробігти не менше трьох миль на біговій доріжці у швидкому темпі більшу частину днів на тиждень ", - каже лікар.
Однак при цьому Такер вважає, що потрібно жити повним життям, і не обмежувати себе.
"Я п'ю мартіні і їм стейк по-нью-йоркски, але не щодня. Справжній секрет довголіття в тому, що секретів немає. Але ми живемо щодня і вмираємо один раз, тому ми маємо максимально використовувати час, який ми маємо", – сказав лікар.
Також Такер додав, що необхідно підтримувати активність розуму.
"Багато людей, які виходять на пенсію і стають неактивними у своєму повсякденному житті, наражаються на підвищений ризик зниження когнітивних функцій", - зазначив він.
Нагадаємо, що раніше ми писали про те, чим краще мити котячий туалет: прибере запах і не відвадить вусатого від лотка .