Попрощатися із зайвими кілограмами мріє кожна дівчина. На жаль, набрати їх не так важко, як скинути, але вихід є. Прості поради від учасниці третього сезону модельного реліті Нового каналу «Топ-модель по-українськи» Насті Рудої допоможуть забути про зайву вагу раз і назавжди, при цьому не зашкодивши здоров'ю (а це дуже важливо!).

Голий протест? Учасниці «Топ-моделі по-українськи» оголилися на річковому вокзалі - відомі причини скандальної витівки

- Особисто мені дієти абсолютно не підходять. Тому я знайшла інший спосіб тримати себе у формі: я значно зменшила кількість їжі, яку їм, і роблю акцент на здоровій їжі, — зізналася Настя. - Важливо, щоб після закінчення трапези було легке відчуття голоду. Вага почала йти не відразу, на це потрібен час. Тому не виснажуйте себе, уважно стежте за самопочуттям.

«Не могла дати йому те, чого він хотів»: українська модель розповіла про стосунки з чоловіком, на 8 років старше неї - вимагав занадто багато

Дівчина дозволяє собі практично всю їжу, але повністю виключила з раціону молочку, рис і випічку. А ще - п'є дуже багато води. Не обходиться учасниця модельного реаліті і без фізичних навантажень - вона багато ходить і танцює.

Життя її покидало: переможниця «Топ-моделі по-українськи» зізналася, чим їй доводилося заробляти на життя

Побачити Настю Руду в Суперсезоні модельного реаліті у глядачів не вийде. Зате ви зможете спостерігати за успіхами інших яскравих учасниць проекту в «Супер Топ-моделі по-українськи» вже цієї осені на Новому каналі!

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою