Телеканал СТБ снимает 8 сезон самого весомого шоу страны Зважені та щасливі. Пока тренеры помогают худеть участникам проекта, украинцы самостоятельно усиленно готовятся к летнему отпуску. Можно ли скинуть лишние кило за неделю до отпуска и как это лучше делать, рассказал тренер шоу Зважені та щасливі Вячеслав Узелков.
«Похудеть за неделю невозможно. Но, конечно, невозможного ничего нет. Поэтому все зависит от того, сколько тебе нужно скинуть. Если минус 2-3 кг – без проблем. Пойти в зал и хорошенько поработать. Добавить сауну, посетить массаж, и за неделю несколько килограмм уйдут.
Нужно делать упор на кардио-нагрузки разного плана: бегать, прыгать, степперы, бурпи. Тренироваться с гантелями и штангами маленького веса, но на большое количество повторений. И, конечно, не забывать про питание – оно должно быть правильным и умеренным», — с улыбкой рассказал Вячеслав Узелков.
Тренер Зважених та щасливих 8 В'ячеслав Узєлков: Я налаштований на перемогуТакже Вячеслав Узелков уточнил, что делать, если лишних килограмм не 2, а целых 20: «20-30 кг за неделю убрать невозможно. Это уже не к тренеру, а к пластическому хирургу. Если вы весь год ничего не делали, а перед отпуском решили избавиться от десятков ненавистных килограмм за неделю, признайтесь себе – это невозможно. Не верьте в чудо-диеты, не голодайте, не стоит портить свое здоровье. Лучше на данный момент примите себя таким, как вы есть, и постепенно правильно начинайте готовиться к следующему отпуску».
Как участники Зважених та щасливих 8 оценили ведущую Мирославу Ульянину?Восьмой сезон шоу Зважені та щасливі зрители увидят уже осенью на телеканале СТБ. Третьим тренером сезона стал самый сильный человек мира Василий Вирастюк, а место ведущей и консультанта по питанию заняла известный блогер и коуч по правильному питанию Мирослава Ульянина.
Смотри видео, в котором Марина и Вячеслав Узелковы рассказали, как правильно делать планку:
Напомним, не так давно, 20 апреля, новая ведущая и консультант по питанию участников 8 сезоне шоу Зважені та щасливі Мирослава Ульянина высказалась о своей травле в Сети. Некоторым интернет-пользователям не понравилась информация о том, что «анорексичный» ЗОЖ-адепт взяла на себя роль человека, который будет помогать людям бороться с лишним весом. Хейтеры обвинили блогера и заявили, что она не способна проследить даже за своим питанием, поэтому учить других людей у нее нет права. Подробнее о реакции Мирославы Ульяниной на травлю, читай в нашем материале.