Певица Слава Каминская воспитывает двоих детей – сына Леона и младшую дочерью Лауру. Артистка не понаслышке знает, как быстро вернуть форму после родов.
О самых эффективных, по версии Каминской, упражнениях для ягодиц, читай дальше.
В своих интервью Слава неоднократно рассказывала, что почти не сидит на диетах, а ее идеальные формы – результат постоянных занятий спортом. Как проходят тренировки солистки НеАнгелов, Каминская рассказала на своей странице в Instagram.
Исполнительница опубликовала сексуальные фотографии в облегающем спортивном костюме. На снимках девушка показала, как качает ягодицы прямо во дворе своего дома. В подписи к публикации певица рассказала, какие упражнения считает самыми эффективными.
Топ-5 упражнений для упругих ягодиц от Славы Каминской
Приседания
«Через недельку ежедневной практики ваш орех начнет обрастать качественней скорлупой», — написала Каминская.
Выпады
«Можно делать на месте, в движении, с ребенком на плечах, да как угодно. Прекрасно укрепляет мышцы бедер и ягодицы», — уверяет артистка.
Обратная планка
«Поднимаем поочередно ноги. Руки, пресс и ноги скажут мерси», — убеждена Слава.
Отведение бедра назад
«Даже уличный фонарь вам может в этом помочь», — говорит певица и наглядно демонстрирует, как именно поможет фонарь.
«Стульчик»
«У стены, у березы — не важно! Садимся и сидим. Уже через 30 секунд мышцы начинают разговаривать на языке дрожи», — пишет Каминская.
Слава Каминская опубликовала пикантный снимокНапомним, ранее Слава Каминская показала своим фанатам танец в домашнем халате под Смешариков.
Смотри видео, в котором Слава Каминская рассказала о спорте, своих хобби и любимой еде: